- 之前腰肌劳损的时候叫人捏脊，腰部和肩颈基本捏不起来。然后我想我都坚持运动这么久了，应该不同了吧，于是昨天又捏了，结果很顺的能从腰部捏到肩颈现在大家都久坐很少运动，然后就开始肩颈痛啊神马的，筋骨粘连，所以很难捏起来。为了健康，大家动起来吧@Catelant @爱笑的眼睛Susan
- 终于去吃了传说中的“一风堂‘，点的原味白汤。端上来汤面还飘着星星点点的白肥肉，汤味浓郁，但是觉得稍微咸了点点，后来喝了很多水。像我这种肠胃不好的，还是不能多吃油腻的。BTW，那个蛋奶布丁挺好吃的，嘻嘻~~~@爱笑的眼睛Susan
- 哎呀，看到大家都在讨论平板@浪人王老汉 大神帮偶看看呗。拍照技术不好，请忽略我贞子般的头发垂在前面
- 【健身打卡】今天热身——腹肌撕裂者——insanity pure cardio——拉伸，全部大概用时65分钟左右。做insanity真的是做到后面想骂人啊，但是做完狂流汗的感觉又很爽我的小袜子都被汗湿了大家运动了么？报上来~~~
- 【健身成果】我也来发成果照啦~经历5个月的减肥,前2月从105~100，中间平台一个月，上个月通过@泰拳刚猛GANGSTA @浪人王老汉 微博的学习，开始循环和insanity，并禁吃肥肉后再减到98。最明显的是腰腹围度的减小，期待这个月能看到大腿的变化，@穿马甲的舞 ，一起努力！加油！！求鼓励展开全文
- 没吃过这种泰国黄皮呢//@終南臥雲: 兰撒（Langsat），原产於马来西亚是东南亚上等水果之一。台湾称为兰撒果，香港把名称改为芦菇，俗称泰国黄皮
- 最近运动多点，刚拉伸的时候发现之前腰那向后拉右边都有点卡，今天不卡了，不知道是不是我的脊柱轻微右弯被矫正了咧。我运动，我健康！！@浪人王老汉
- 【Alice上菜：胡萝卜鸡蛋饼】很羡慕北方人的面食造诣，所以我也要发奋图强学几种面食让我的伙食更多样化。这一次尝试做的胡萝卜鸡蛋饼真心成功，就是就是这个……对于我这个南方人来说一餐光吃面食，肚子真的有空虚感。@PAUL儿-面 @simpvi @Catelant
