美国心理学家列了张每个人都必须具备的能力: ◎安身立命的能力 ◎与人分享内在的感觉,向人显露自己弱点的能力 ◎果断决策的能力 ◎能够说No而不怕失去对方的爱的能力 ◎采取主动的驱动力 ◎基本组织能力 ◎自主思考并能清楚表达自己意见的能力 ◎有心灵生活的能力 查看全文>>
伸展容易学,但大多数人做得不对。正确方法是把注意力放在正在伸展的肌肉上,放松且持续的伸展。你觉得“有拉紧的感觉,但不会痛”就对了。错误的伸展就是大力晃动,或弄到身体觉得会痛,这样造成的伤害其实远大于带来的帮助。假如维持不动时觉得越来越紧绷,甚至觉得痛,那就是拉过头了!
【阴瑜伽基础】(于伽编著):阴瑜伽很多体式可以刺激到足太阴脾经,而隐白穴是脾经的井穴,在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸具有健脾和胃,益气摄血,宁神定志的作用。这个穴位对于月经过多、崩漏等妇科病证有极好的疗效。 月经过多的女性,把隐白、气海、血海和三阴交一起运用效果更佳。
【Yoga and Stress瑜伽和压力】Yoga and StressDr A.K. Gupta* (India) 瑜伽和压力Dr A.K. 古普塔* (印度)What is stress?压力是什么Selye and Levi have defined stress as a non-specific,conventional... --发布到微刊《中国瑜伽在线》🔗 网页链接
后弯体式，不仅打开双肩与胸腹，更敞开我们的心胸，无论面对光明还是黑暗。。。Judy老师教授的一堂宇宙瑜伽练习课。。。很快将在《网络瑜伽馆》播出完整视频。。。@沙金_瑜伽摄影微故事 @印晓玲 @小雨润之Ada @F苗子
#中国瑜伽在线# 来自美国的瑜伽老师taozi，骑着自行车周游世界，而瑜伽如同一直陪伴身边的男友，无论怎样的风雨兼程，都可以携手勇往直前……http://t.cn/zH9uiRW清茶素饼 @芊树瑜伽 @七彩成白 @牵手一辈子yoga @王媛yoga @weyoga @温妮熊熊 🔗 网页链接
#瑜伽#（英文：Yoga，印度文：योग）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（the union）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界
