- #纳么早# 背单词的诀窍：首先Z，Y，X，Q，J，K，U，然后V，W，N，O，L，接着B，D或E，R或F，G或T，I或H，M，最后挑战BOSS:C，P，A，S，不久你会发现，在英语的世界里，单词会主动认识你。
- #纳知识#【你一定要会的“海姆立克急救法”】如果老人或小孩有异物卡在了喉咙，出现窒息呛咳甚至呼吸骤停，千万别拍背或用手指伸入喉咙去取，这样没有效果，而且会使异物更深入呼吸道。。专门对付食物呛咳的"海姆立克急救法"，数十年来，此方法至少救活了100万人的生命。一定要学会，并转发给更多人。展开全文
- #水知识#【晨起不喝水，到老都后悔】早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选用清澈的水，如白开水、纳滤水皆可，这些水都能够降低人体血液的黏稠度。
- #纳知识#【酒后千万不要做的8件事，可能“要命”！】1.倒头就睡；2.立刻洗澡；3.剧烈运动；4.吃醒酒药；5.吃退烧药；6.狂喝咖啡、浓茶和汽水；7.睡电热毯；9.酒后俯卧睡觉。快转给你身边常喝酒应酬的人吧！
- #纳么早#十大条短命的小习惯，对你的身体体贴一点吧~
- 【葡萄酒的鉴定[ok]】取一张白色的纸巾，把纸巾对折两次，然后取一滴葡萄酒滴在纸巾上面，纸巾会把水渗透下去，色素就留在纸巾的表面，再用平时用的食用碱，将食用碱兑水滴到被渗透水的色素上面，如果葡萄酒的红色变成蓝绿色就是好的葡萄酒。
- #纳心情#温州太泰顺县仕水村碇步石桥。你有多久没有亲近自然了？
- #纳么早#【早餐喝啥适合你】1.牛奶适合多数人。处于生长发育期的青少年尤其适合喝牛奶，乳糖不耐受者可以多喝酸奶。2.减肥多喝豆浆。并不是说喝牛奶会变胖，但是对于想减肥的人来说，豆浆富含蛋白质，喝了不容易饿。3.养胃要喝粥。4.排毒就喝果蔬汁。早餐喝杯果蔬汁对爱长痘痘、易便秘的人来说非常好。展开全文
- #纳知识#【1周可减2~3cm的健康纤腰计划[加油啊]】起床：喝1杯温水。早餐：粥1碗+鸡蛋1个。11点吃些水果和蜂蜜水。午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼or里脊肉）1份。下午：如果饿了可以喝1杯酸奶or麦片。晚餐：1个苹果。运动：每天快走20分钟，睡前50个仰卧起坐。
- #纳么早#【很有效的暖宫操】看到一个超实用的动图，据说适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。以下情况不适宜做暖宫操：月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后 。每晚入睡前躺在床上做十分钟或50个，关爱女性，男同胞们转下吧~展开全文
- #纳知识#【必知：遭遇电梯事故怎么办？】16日，温州一男子一脚踩空跌落电梯井底；15日，重庆一电梯故障，4名小孩被困；14日，华侨大学1名学生被卡电梯窒息死亡；……电梯安全事故层出不穷，掌握电梯自救方法，伤害并非不可避免！本周是“电梯安全周”，戳图学习电梯事故如何自救。事关生命，烦请扩散！展开全文
- #纳么早# Excel表格公式大全 太强大了。推荐！！
- #纳知识#【经常吃夜宵，胃癌风险高】喜欢吃夜宵的人小心了，日本一项研究指出，总是太晚进食，会增加患胃癌的风险。吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次，再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复，甚至破坏胃黏膜。展开全文
- #纳么早#【“腰疼”艾叶一敷 马上好[赞]】艾叶可以在中药店买到，用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以，用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。
- #纳知识#【女人喝酒更伤肝[可怜]】千杯不倒的女汉纸注意了，美国休斯敦卫理公会医院肝病科主任霍华德•蒙索尔指出，喝同样多的酒对女性肝脏的损害是男性的两倍。酒精在女性体内的分散程度较差，会更多地积聚于肝脏；女性胃里乙醇脱氢酶的活性较低，不利于酒精代谢，会增加肝硬化的风险。
- #纳么早#久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，每天几分钟。对男人前列腺也非常有帮助。[带感]
- #纳知识#人身上其实有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。哪里疼痛按哪里，转发学习，关爱自己！[威武]
- #纳么早#【乘坐火车选座攻略大全[鼓掌]】只要个位数是0、5、4、9的车票都是靠窗的，0和5是三人座靠窗的，4和9 是两人座靠窗的；个位数2、7、3、8是靠过道的，2和7是三人座靠过道，3和8是二人座靠过道；1和6是三人座中间，非常实用！以后火车旅行就根据需要选座吧！[得意地笑]
- #纳知识#【喝酒吃豆腐可防醉酒】推杯换盏时，一定不要空腹饮酒，可以在饮酒时吃些豆腐。豆腐可以减慢酒精的吸收速度，且豆腐中含有丰富的维生素B1和半胱氨酸，这些都是解酒良药。同时，饮酒后应该吃些碳水化合物类食物，使酒精在体内氧化速度加快，从而降低血液中酒精的浓度，防醉酒。转给关心的他吧~展开全文
- #纳么早#【扩散：很多银行不主动告诉你的事：可办免年费账户】此前，储蓄卡每年要收10元年费，余额少还要收管理费…8月1日起，如储户没有免费储蓄账户，银行应提供一个免收管理费和年费的账户。记者走访发现，有的银行在给公示收费标准中并不说有免费账户，你问了，银行才给办.....🔗 网页链接
- #纳知识#【打嗝怎么办？跳一跳能治打嗝】美国医学博士安德烈•保罗指出，治疗打嗝其实很简单，常见立竿见影的止嗝措施包括：屏住呼吸10~20秒；一口气喝下一杯水；向一个空纸袋中吹气20~30秒；原地跑30秒，或者跳30秒钟。保罗博士强调，打嗝通常可以不治自愈。如果48小时打嗝不止，就应该看医生。展开全文
- #纳么早#【新生打包秘籍】开学就该打包装箱了。你以为东西往里面一塞就完了吗？当然还有秘籍的！为你的小伙伴们转起！[威武]
- #纳知识#【医保卡的正确使用】这个太重要了，请好好研读，并转发分享。[赞]
- #纳么早#【身份证复印件，不加这几个字可能让你倾家荡产】公安部刑侦局提醒，当你把身份证复印件给别人时，要注意在身份证复印件上科学签注，避免自己的财产受不法分子侵犯。无论是信用卡、基金、手机、申请书，只要须附身份证复印件的，或填写和身份证有类似作用的表格，均可照此办理。转发提醒！！
- #纳趣闻#【老公性格影响老婆容貌】美国心理学专家研究，老婆的容貌与老公的性格紧密相关。心胸宽广、脾气好的老公，老婆的皮肤会光滑细腻，容光焕发。心胸狭窄的老公，老婆大多心情郁郁寡欢，皮肤粗糙。粗暴、脾气坏的老公，老婆的皮肤容易长黄褐斑，衰老较快。男同胞们，请对你的老婆好一点吧！[偷乐]展开全文
- #纳么早#【小伙摸黑玩手机一年多 视网膜脱落 】26岁的小李和女友见不着面时就用微信沟通，上下班都要和女友微信，晚上关了灯还继续微信畅聊。持续一年多后，小李发现眼睛干涩、视力下降，经检查，左眼视网膜已脱落。医生说是经常摸黑玩手机且时间过长导致。赶紧@ 给你身边的朋友吧，别再酱紫了！！[衰]展开全文
- #纳趣闻#【养狗使人年轻10岁】狗甚至有令时光倒流的魔力！英国圣安德鲁斯大学地理和地理科学学院研究者在对547名平均年龄为79岁的老人进行跟踪观察后发现，养狗的老人焦虑和忧郁的迹象很少。此外，养狗的老人活动量比其他老人多出12%。“如果家里养条狗，人的运动量约等于一个比他年轻10岁人的水平。”展开全文
- #纳趣闻#【男人腰围大容易不育】在欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育！①脂肪组织会影响性激素代谢，可能妨碍精子生成和精子质量。②肥胖男体温高，阴囊温度高会直接影响睾丸的生精能力。展开全文
