- 马云说过“这个世界只要有梦想,只要你不断努力不断学习,不管你长得如何,不管你是不是有钱,不管是这样还是那样,你都是有机会的。”[心][心]
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- #炫腹一起来# 不要再说不可能，来自@姚姚无期zxy 的一个半月瘦身效果分享，训练内容：前面半个月每天游泳！有氧操！后面就可以疯狂单车和基本的哑铃，最后半个月就每天早晚个半个小时的腹肌撕裂者[围观]
- #炫腹一起来# 来自@瘦就漂亮 的效果分享，“终于我也坚持健身一个月️没做前永远不知道自己那么牛 坚持的那么棒！晨跑 力量太有能量 一个月虽然体重只减了2.3kg 也许只是别人苹果断食法3天的重量 但.腰围-4.5脐围-5.5 下个月目标仍是减脂”
- @Kinglove非 分享他的一周训练，“周一上午肩下午背，周二上午胸，下午肱二肱三，周三腿，四五六和一二三一样。周日休息！腹肌每天必练。请大家监督我，干吧少年！”
那么多发了报名微博又删除的朋友，可以告诉主页君什么原因么？难道是对自己没有信心？ - 那么多发了报名微博又删除的朋友，可以告诉主页君什么原因么？难道是对自己没有信心？
- 【36岁的瑜伽爱好者与女儿同练瑜伽】据外媒报道，美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉在网上分享了与女儿一起练瑜伽的照片，四岁的米妮模仿着母亲无可挑剔的瑜伽动作，温馨可爱。太萌了！好可爱！[心]Via：新浪娱乐
- #要越狱,先减肥# 日前巴西一所监狱的犯人计划上演一出真实的《肖申克的救赎》,他们在牢房的墙上打洞,打算由洞中逃走。其中一名囚犯“显然低估了他自己的肚子的大小”,被卡在洞中,剩下的两名囚犯的逃跑计划自然也告吹[伤心] [伤心]
- 高效锻炼身体小窍门:①锻炼之前要做动态拉伸等热身运动以提升肌温,提高效率。②锻炼身体,也要动脑子。在团体运动中,一定要和队员合作,不要自己单独行动。③运动过后要做整理运动,防止肌肉酸痛。④整理运动中一定要做拉伸运动,提高身体柔韧性。(附送Q版热身图)
- 【Miss reef，世界美臀大赛】miss reef作为全球最富盛名的选美赛事之一，看重的是女性的臀部美。谁的臀形最美，谁的臀部抖动最为迷人，那么冠军就是她的了。大赛每年都会推出一本年历，充分的展现了miss reef的独特魅力——阳关，海滩，以及迷人的臀部。 🔗 网页链接
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- 【技术贴】平板式可以很好地锻炼核心肌肉群,这种姿势要求身体与地面平行,收缩每块肌肉以确保平衡,并且可以随时随地进行。传统的平板式是不是有点无聊的了呢?尝试一下新变化,看好了,平板式要变形啦!!!(注意:腰部有问题的人慎练)查看全文>>
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- 【有谁知道他们哥几个的微博? 】前些天大连海事大学宿舍E3 610寝室火了,因为网上晒出的肌肉猛男照片,这个寝室被称作海大第一强壮寝室。这6名同学说,他们每天坚持锻炼,并且不抽烟、不喝酒、不喝碳酸饮料。有谁知道他们哥几个的微博? 海大健美男 🔗 网页链接
- @Chewyueh-T 对于BMI指数正常来说的人，训练目标是改变体型和身体成分的比例。你的肌肉形态看起来不错，因为有体脂（一些比例）所以线条不明显。建议除跳操之外进行器械训练，同时控制饮食。大致稍微低于20
【猛图: 性感“大V宝贝”火辣亮相深圳 完美酥胸迷死人（18张）】27日下午，为告戒微博大V们勿步@薛蛮子 嫖娼被抓之后尘，深圳一性感靓丽女子身穿比基尼在深圳北站附近草坪举“V”字形牌“V可大，不可嫖！”进行正能量宣传......-分享自 网易论坛 @李开复 @任志强 @潘石屹 @徽剑 🔗 网页链接展开全文
