[会睡的女人美到老] 美容觉是最好的化妆品，让肌肤保持年轻、细腻、光洁。因为会睡的女人，肝血不虚，肾水不亏，身心更健康。睡好美容觉有四要：一要睡的早，晚十点以前睡；二要睡的沉，晚餐少吃，必要时补肝血和肾水；三要会静心，睡前一小时远离电脑、电视、手机；四要会放松，睡前打坐或做暖宫操。
