【十种食物可降火去秋燥】①百合理胃健脾。②莲子补肾健脾。③银耳改善面色晦暗。④秋梨膏润肺清痰。⑤苹果既是美容佳品，又有助减肥。⑥山药清心安神。⑦芝麻润肠通便。⑧蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。⑨乌龙茶去口干舌燥。⑩南瓜润肺益气。 【洋葱焖鸡】1.切好的鸡洗净入4小块南乳、4小匙白糖、2匙酱油、蒜泥(5瓣蒜)调成的料汁腌4小时;2.洋葱切块铺垫在电饭锅里;3.腌好的鸡块(鸡皮朝下)放洋葱上,无需放油;4.电饭锅煮到跳闸变保温关电源焖15min即可。 【虾仁冬瓜茸】虾仁洗净沥干水;冬瓜去皮切成小丁备用;汤锅中加入高汤,下入冬瓜丁, 大火煮开转小火煮至冬瓜丁半透明,加入虾仁;虾仁煮熟后,点适量盐和鸡粉,水淀粉勾芡;鸡蛋打散,顺着锅边慢慢倒入锅中,关火后,撒上香葱碎。 Do you believe in miracle, will meet the miracle. You believe that the future is bright, the road ahead must be light. ————你相信奇迹,便将遇见奇迹。你相信未来明亮,则前路一定有光。 展开全文 The protagonist in the life you have to do, rather than in someone else's life. ————做自己生命中的主角,而不是别人生命中的看客。 展开全文 【你家饮水机洗过吗？】饮水机有冷热两个水胆，通常人们喝完水后只重新换上一桶，忽视了内胆约1000毫升的水，久而久之，内胆就成了细菌生长的温床。专家提醒，饮水机要定期清洗，包括底座和出水口，夏季3个月1次、冬季半年1次；开封过的桶装水超过15天，不能再喝了！记住了！🔗 网页链接 【大盘鸡】1.鸡洗净剁块，入加了料酒的开水里焯水捞出沥干；2.热锅上油，放八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、葱姜片煸香；3.入鸡块翻炒3min，加生抽、老抽、白糖炒至上色；4.加没过鸡块的开水，烧开加番茄酱、柠檬汁，盖盖转小火20min；5.加青红椒、盐、胡椒粉，大火收汁即可。 【餐桌四样宝癌症远离你】四类蔬菜是餐桌上的抗癌明星：1以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜：其抗癌作用主要归功于所含的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌发病几率。2以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜。3以芥末为代表的调味料。4以香菇为代表的菌类蔬菜。 【英式焗烤布丁】材料：吐司、鸡蛋、牛奶、砂糖、黄油、蔓越莓；做法：1.10g黄油软化后在焗碗底部刷匀;2.3-5片吐司切成小块;3.1个鸡蛋打散,放200ml牛奶、50g砂糖;4.吐司沾满蛋液,放入焗碗中;5.30g蔓越莓干沾满蛋液洒在吐司上;6.烤箱170度,30分钟即可。 【午餐和晚餐之后半小时内绝对不能坐下或躺下】应当从事一些温和的家务劳动，如洗锅刷碗、打扫卫生、洗衣服、整理屋子等，来回走动。如果打算看电视，一定要站着看，边看边做转腰、抬腿、踏步、扩胸等体操动作。把电话放到离沙发远的地方，站着打电话。 【鸡蛋炒土豆丝】1.土豆、胡萝卜去皮洗净切丝，土豆丝用水浸泡，鸡蛋打散；2.土豆丝入沸水稍焯下，过冷水沥干；3.油热，入鸡蛋液，两面煎香，铲出用刀切丝；4.再加油烧热，放土豆丝、胡萝卜丝大火快炒，加炒好的鸡蛋拌匀，加适量盐、鸡精调味，淋几滴麻油。 
