- #周二见#今天是本周上班的最后一天啦，大家再坚持2个小时，就能迎接端午小长假咯。快坐了一天啦，是时候起来活动一下，舒展舒展身体啦，久坐可不是好习惯哦。养生菌用一张图告诉你久坐的健康隐患，上班族们收起来，记住要多运动哦[偷乐]#长知识了#
- 高血压、冠心病、脑中风、心梗，这些名词是否让您不寒而栗？如今心脑血管病高发，您是心脑血管病的后备军吗？怎样简单又轻松地抵制这生命的头号杀手？今晚22:10运动健身专家@赵之心 老师，相声演员李然做客@贵州卫视 养生，小动作让您拥有大健康，敬请关注！ 🔗 网页链接
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- 您有留意过自己的出汗情况吗？是否也会无故大汗淋漓或睡觉汗湿被窝呢？您知道不同的出汗预示着怎样健康问题吗？又该如何调理？今晚22：10 北京同仁堂主治医师@非典型中医刘钊 做客@贵州卫视 养生，为您解读出汗与健康的关系。敬请关注《出汗背后的“杀手”》 🔗 网页链接
- 贵州卫视《养生》今晚22：10分精彩导视：大便干结、排便困难是什么原因？ 大便脓血、便不尽是哪里出了问题？针对不同症状的便秘如何正确用药？北京中医药大学教授张冰，副教授 @中药学-吴嘉瑞博士 ，教大家如何通过排便看健康，如何针对不同便秘正确用药。 🔗 网页链接
- 春天到了，老年人容易出现上火、眼睛干涩、腰酸背痛、失眠等问题。今晚10点10分，309医院营养医师张晔老师和国家级教练@赵之心 老师做客@贵州卫视 养生，教您独家饮食妙招和实用运动方法，帮您解除春季身体不适的烦恼。敬请期待！@端茶水 🔗 网页链接
- 【新鲜白开水最佳】研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
- 【最好抗高血压运动：散步】散步能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。
