- 【打羽毛球30分钟可全身减肥】长期打羽毛球的人都会有这种感受:打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外,还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外,减肥功效也是很显著的。赶紧运动起来吧!
- 【疯狂的橙子竟有大神功!】橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
- 【薯类的告白】我是货真价实的低脂肪高纤维食品。而且，还是绝对的高钾低钠食品，所含的钾，比苹果橘子等多多了！按干重计算，精白大米更不用提了。我不仅含有粮食当中压根没有的维生素C，更富含多种B族维生素，还有抗氧化的多酚类成分、某些品种还含有提高免疫力的粘蛋白成分。
- :意大利维罗纳大学一项新研究发现,熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂,预防心脏病的效果更好。研究者指出,每天吃80克熟西红柿或番茄酱等西红柿食品可以大大改善高脂肪饮食对血管壁造成的伤害,防止内皮细胞功能失常,进而预防动脉硬化症。
- @新浪山西美食: #下午茶时光#【花生奶露】花生对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用。注意秋燥时节食用花生的时候最好选择煮花生，或者把花生打成浆，避免食用太多炒花生而上火。
- 【9饮食Tips吃掉亚健康】①失眠烦躁健忘时多吃富含钙、磷的食物②神经敏感时吃蒸鱼+绿叶蔬菜③体瘦虚弱的人吃炖鱼④筋疲力尽时可嚼些花生、杏仁等干果⑤眼睛疲劳时吃鳗鱼、韭菜炒猪肝⑥大脑疲劳时吃坚果⑦压力过大时服维生素C片剂⑧脾气不好时吃含钙食物⑨丢三拉四时补充维生素C、维生素A，多吃果蔬。展开全文
- @郭艺芳: 【减体重的好处】体重下降10公斤:收缩压降低10-20mmHg,胆固醇降低10-20%,血糖降低1-2mmol,心脏负荷降低20%.由此换来的好处是十年内心血管风险下降35%!轻度的高血压糖尿病高血脂通过减重就可以达到治疗目的。又要过节了，勿忘少吃多动减体重 我在:和平西路展开全文
