- #乐活# 【去看花花世界:全球最美赏花地】如果你不知道去哪里去看最美的花朵,那么你很可能会错过世界上最美的风景。不同的地区会生长不同的植物,但是绝大多数的花朵的花期仅仅只有几周。所以确保你在正确的时间去了正确的地方。 详情:🔗 网页链接
- #佐纳运动宝典#中长跑时,氧气供应落后于肌肉活动的需要,所以跑一段时间后,会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低,这种现象称为“极点”。这是一种正常的生理现象,一定要以顽强的毅力坚持跑下去,要加大呼吸深度,适当调整跑速,身体机能就会明显好转,这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。
- #佐纳瑜伽课堂# 瑜伽从来不强求练习者吃素,但是你会慢慢发现身心都在向着好的方向发展,喜欢清淡、更健康的饮食方式。瑜伽练习前最好空腹,但是如果有饿的感觉,吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍,特别是对于血糖偏低的练习者来说,练习前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。展开全文
- #佐纳骑行指南#【国内经典骑行路线】乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。全程约990公里。虽然是在戈壁公路上骑行,但路况很好。唯一的“拦路虎”是风,遇到逆风和横风会头疼。另外,此线路早晚温差大,要携带保暖衣裤。展开全文
