用水袋才行了。话说你想跑多远呐?半马也不是太需要过程补水。 //@YRYcn: 今天手拿一矿泉水瓶淡盐水跑步，实在是完全错误的决定。那个辛苦啊。越跑越慢。最后在10+K处果断扔掉，一口没喝。。。。还顺便创造了近期最慢的配速。。。@NikeRunning #征服全天候#
