- 今天午饭，2块红烧大排、番茄炒蛋（一个番茄一个蛋）、水焯鸡毛菜（大约半斤）、一碗阳春面。吃完了才想起来照片都没拍。。。无图有真相。woll的煎炒锅真好用，煎大排时候我都没放油，一点不粘，受热均匀，也不会局部煎焦。嗯，我是底下还放了一块导热板用的。@沫里毬斯 @維薩莉婭 @YMarcus 展开全文
- 晚餐，培根胡萝卜玉米青豆丁焖饭，用新买的woll的24cm深煎炒锅，准备工作只要10分钟，再等15分钟，就能吃上了。简单方便，一人食。即便在早晨匆忙的情况下，也能准备一份便当。如果早晨准备便当，等待的15分钟里，完全可以刷牙洗脸，时间一点没耽搁哈~~ @沫里毬斯 @晴天小沙粒 @德国Woll弗欧厨具 展开全文
- 有那么巧吗？哈哈哈哈哈哈，用完了手机最后一点电力，只能在@福记港式茶粥面 店里傻笑，被店员笑话了，有那么高兴吗？ 见到 @梅玺阁主 真人了，太兴奋了，都忘了送回礼了，希望能有机会补上。
给刚开始锻炼朋友的建议：1）留有余地2）训练次数需要循序渐进。不要每天跑。一周3-4次就足矣。等到肌肉和关节韧带这些支撑器官逐步适应了，半年后可以考虑一周五天。一年后考虑天天锻炼3）训练量同样：慢慢来，开始锻炼3-6km。三个月后5-8km。半年后：6-10km。持续就好。必须拉伸，不受伤。更健康！ - 晚上吃了一份@德州农民 姐的巧克力慕斯，🔗 网页链接 感觉可可粉应该加在巧克力糊里，这样打发的蛋白不容易消跑，冷藏过后很好吃，口感很轻盈。热量不低，一份下肚后，非常有饱腹感，准备夜跑了。
- #随手拍#我最常吃的早餐，自制蛋奶三明治，两片吐司切片，重新烘烤至表面外圈有些脆脆的，然后其中一片抹上酱，今天抹的是黄芥末酱，我还喜欢抹花生酱；另外一片上盖一片奶酪，通常我用切达奶酪，今天家里只有马苏里拉；中间再放上一片煎鸡蛋，微波炉煎，无油无盐，可以根据口味少盐+黑胡椒粉，美味！展开全文
- 有罪推定，没错，你就是罪人。//@死亡缠绕: 当年学化学时候，老师还提到过这个例子呢。//@Kitty_番茄: 看到最后一句，在公交车上哈哈哈哈哈笑出声音来了
- 只用奶粉，温水，酸奶菌做的酸奶，凝结地像豆腐一样。这张能明显看出奶皮了。@西猫哈刚
