- 【喝酒一定要注意5个细节】①不要大口猛喝，喝酒时不要喝碳酸饮料；②空腹时不要饮酒；③尽可能饮热酒；④饮酒后切不要洗澡；⑤白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
- 【细嚼慢咽9大好处】①为肠胃撑起保护伞②有助营养吸收③减少致癌物质的毒性④有效控制体重⑤提高大脑思维能力⑥保护牙床和牙龈⑦清洁口腔防细菌⑧有利于控制血糖⑨减少皱纹，延缓衰老。《中国居民膳食指南》建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。
- 【润肺补气两个合时膏方供参考】调补因人而异。百花膏：用百合、款冬花各等份，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏状，日服3次，每次一匙，有润肺止咳化痰之效。黄芪膏：用黄芪100克，水煎滤渣，加蜂蜜500克，文火煎熬缩至膏状，日服两次，每次一匙，有补肺益气之功。
- 【11个习惯让你远离糖尿病】饭量一定要算计。安步当车更健康。挑选燕麦有学问。多喝咖啡也无妨。垃圾食品不要碰。素食多吃好处多。肉桂味美降血糖。舒展身心帮大忙。睡眠长短有讲究。别让自己太孤单。定期查一下血糖。
- 【常吃十种水果丰胸有奇效】生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是能丰胸，让你丰胸无压力！10水果：1.木瓜2.火龙果3.香蕉4.苹果5.奇异果6.西柚7、番茄8.樱桃9.草莓10.枇杷。
- 【关于糖的那些误会】①吃糖引起糖尿病：糖尿病的成因非常复杂，到现在还没有定论。②糖是肥胖的元凶：肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗。③不甜，糖的含量低：食品中为了制造出低甜味的口感，加入纯度高的白砂糖，实际含糖量反而更高。
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- 【如何预防食物重金属中毒】重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍等。重金属中毒会使体内的蛋白质凝固。市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分，你可以认清标签，选择无铅皮蛋；吃海鲜不要超过每天一种，数量不要超过100克。
- 【泡面和癌症的距离】经常吃方便面不见得就会得癌，但肯定对健康不利。方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。油炸方便面实际就是面粉加上油脂，和炸油饼没有本质上的区别。也有少数不经油炸的方便面，有的是湿面直接销售，有的是热风干燥替代油炸。
- 【找到牙齿黄的罪魁祸首】牙齿黄一般是由以下几个因素造成的：①有些地区水中含氟量高，便会引起氟斑牙。②药物因素。四环素类药物可导致黄牙的发生，儿童在5岁前服用影响更大。③牙髓坏死，牙齿发黑发暗。④卫生习惯不好。
- 【上班族保健】上班族午餐怎么吃，饭后不会犯困？妙招：1.就餐顺序：要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。2.工作间隙吃些菠萝、橘子等富含维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。3.避免食用高脂高糖食物。4.多吃素菜：绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足氧气。
- 【橘子、芦柑、橙子、柚子等都属柑橘类水果】它们富含维生素C、类黄酮、果胶、叶酸等。研究发现，柑橘类食物有益于心脏健康，能预防中风、糖尿病等。建议每天吃1份(约一个中型水果大小，如橙子、苹果)，这比喝果汁更有益健康。
- 【6款养生果蔬汁配方】1、降压清肠减肥：苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；2、消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜；3、养颜美容：奇异果 水梨 柠檬；4、抗疲劳、增食欲：奇异果 牛奶 蜂蜜；5、预防感冒：番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜；6、补血抗衰：空心菜 苹果 柠檬 。
- 【治婴儿湿疹7招】1.宝宝避免接触过敏源，添加辅食不要添加易过敏的食物；2.母乳妈妈注意忌口，不要吃易引起过敏的食物；3.保证宝宝双手清洁常剪指甲；4.不要常洗澡，不用沐浴液，保证宝宝皮肤湿润；5.穿棉质衣服；6.妈妈不要擅自给宝宝使用激素类药膏；7.不能母乳的宝宝，选低过敏源的奶粉。展开全文
- 【红枣保健功效赛神药】1.红枣功效—驻颜祛斑、健美丰肌；2.红枣功效—补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；3.红枣功效—润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；4.红枣功效—保健防病；5.红枣功效—使皮肤滋润嫩滑、光洁白净；6.红枣功效—红枣有补脾、养血、安神作用。
- 【3种水果蒸着吃，养生加倍】1.热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2.带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3.热橘子：洗净后浸泡在40℃~50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。展开全文
- 【6个饮食恶习损健康】1.方便面代替早餐，易致头晕乏力；2.水果代替蔬菜，有碍蛋白质、脂肪、碳水化合物吸收；3.新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜，有碍维生素吸收；4.矿泉水代替白开水，易受细菌侵袭；5.畜肉代替鱼肉，有碍不饱和脂肪酸吸收；6.营养品代替天然食品，不可盲目进补。
- 为什么新浪多次取消我的昵称。。。。。彻底无语@微博客服 我昵称没有什么不雅和官方化啊
- 【14个信号提示你再不喝水就晚了】1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、消化不良。4、出现便秘。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、不能熟睡。8、记忆力降低。9、头痛头沉。10、经常发热。11、频繁眨眼。12、脸红。13、耐性不足注意力下降。14、不出汗。
- 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。
- 【治疗手心出汗 中医食疗小妙方】1.黄蓍粥：材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。用法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。2.参归腰子：材料：人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。用法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。展开全文
- 【育儿中的六个不要】1. 不要骂孩子笨。2.不要在别人面前批评孩子的缺点弱点。3.不要以物质诱惑、威胁孩子表现取悦大人。4.不要对孩子说出不爱他、不要他、讨厌他等拒绝的话。5.不要认为孩子能力不够、很多事都不会做，而不让孩子动手学习。6.不要只是处罚孩子，应进一步衡量处罚是否有效。展开全文
- 【7个秘方让你在家快速解决各种痛痒】1.洋葱：汁液滴在牙痛处；2.青柠汁：处理掉会引发传染的有害细菌；3.大蒜和岩盐(石岩)：蒜瓣捣碎，添加岩盐；4.阿魏和柠檬汁：混合液加热后涂抹；5.威士忌：清洁牙齿和麻木口腔；6.香草精；7.丁香油：减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。
- 【时间不够用，工作影响生活怎么办？】把上班的时间用来做事，把加班的时间用来约会，把熬夜的时间用来早睡，把早起的时间用来早餐，把拖延的时间用来行动，把低效的时间用来高效，把微博的时间用来聊天，把周末的时间用来休闲，把陪别人的时间用来陪父母，这样每周30%的时间可以拥有慢生活。
- 【7类中药服用禁忌】1.胖大海：老年人突然失音及脾虚者慎用；2.决明子：孕妇与低血压者慎用；3.枸杞子：高血压、性情太急的人或面泛红光的人不宜泡饮；4.甘草：长期服用引起水肿和血压升高；5.人参：身强体壮者慎用；6.菊花：阳虚体质不适宜；7.金银花：脾胃虚寒、月经期女性不宜。
- 【怎样选择新鲜蔬菜】番茄：果蒂硬挺四周仍呈绿色的番茄才是新鲜货。黄瓜：刚采收的小黄瓜表面上有疣状突起，一摸有刺十分新鲜。洋白菜：叶子的绿色带光泽，且颇具重量感的洋白菜才新鲜。茄子：深黑紫色，具有光泽，且蒂头带有硬刺的茄子最新鲜。香菇：菇伞为鲜嫩的茶褐色，肉质有弹性。
- 【日常煮米饭时可放入一小把紫米】紫米含类似黑莓和蓝莓中的花青素,有抗氧化的作用；一匙紫米含有的花青素比一匙蓝莓还多，而且含有较少的糖,较多纤维以及维生素E；花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍,比维生素C高200倍，它对人体的生物有效性是百分之百，对抗癌，抗心脏病，保护眼睛有很好的作用。展开全文
- 【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌;2.晒太阳补充钙，女性癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.沙拉中加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.调低冰箱温度防肠胃病;11.每天喝绿茶精神好。展开全文
- 【9大黄金食物让男人健康有活力】①番茄保护前列腺；②多吃蚝能补精；③鲜枣对付高压工作，经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣；④大蒜缓解疲劳；⑤红酒防动脉硬化，一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜；⑥把喝水提上日程，一天至少要喝完1200毫升水，相当两瓶矿泉水。展开全文
- 【电梯断电下坠时，这么做能捡回一条命】1. ( 不论有几层楼 ) 赶快把每一层楼的按键都按下。2.如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。3.整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。4.膝盖呈弯曲姿势。5.要把脚跟提起，就是垫脚。6.人少时最好要把两臂展开把住扶手或电梯壁。
