- 这周再跑一次长距离就开始跑休了，希望能和@齐亚晶 一起顺利完赛。
上班【坐】一白天，下班又盯着电脑、电视【坐】了一晚沙发土豆？你这是在伤！害！自！己！在这张信息图示里，四位美国的资深专家总结了久坐的危害，请戳“查看大图”或点击了解你是如何残害自己的身体：🔗 网页链接
【我可以和男友一起训练吗？】有些情侣觉得一起跑步很棒，有些情侣就不这么认为了。当情侣一起跑步的时候，对方会是适合的训练伙伴吗？这没有标准答案，但有些建议给大家，享受过程才是最重要，要注意以下跑步约会守则：🔗 网页链接
快受不了我老婆了，昨天我心情不好，就一个人喝着酒不说话，自个儿生闷气呢，老婆一直跟我说话我没搭理她，然后她就问：“你到底在干什么？回答我！”我不太想跟她吵就说：“没干嘛啊，我就是想静静！”然后啪的一声老婆就给了我一巴掌：“他妈的，静静到底是谁？！ (via 我与老公的日常)
【崔永元赴美转基因调查纪录片正式发布】从来没有一个局外人对转基因问题这么较真过，崔永元甚至自费100万元去美国调查美国转基因食品，他把采访过程拍成纪录片，让公众自己去理解去选择。崔永元实话实说转基因，《转基因报告：崔永元美国转基因调查》，全片共68分钟，观看地址：🔗 网页链接
上海一女孩一边看手机，一边走路，然后…… 掉下了地站站台……
#咕咚健康分享擤鼻涕需要特别注意，如果同时捏紧两个鼻孔，并且用力过猛，就会把含有病毒的分泌物从鼻腔挤进附近的通道。分泌物如果进入咽鼓管，咽鼓管连着中耳，就会引起中耳炎。额窦、上颌窦等鼻窦开口在鼻腔，通常情况下不开放，但在鼻腔压力增大的情况下，分泌物就会逆流而入，引起鼻窦炎。
#C提醒#刚刚有新闻报道，一女孩子因为长期在被窝中摸黑刷手机，导致视网膜脱离，所以以后大家要玩手机就在灯光下，不要关灯玩了，另外玩45分钟要休息下，做做眼保健操啥的！
- 碉堡了！要好好练了，不然都跟不上你的配速啊。@齐亚晶
- 两三公里时小腿还是酸胀，迈不开腿，这时前面有个跑得很快的妹纸，跟着她的配速一直跑，6km时好多了。@齐亚晶
- 多少次从门前经过都没进去，今晚去看看有没有喜欢的书@齐亚晶
【“南京头号旧书店”或要关门】位于南京大学西侧汉口路48号的唯楚书店，13年来已成为南京旧书市场中的头号店面。现在，由于房东要卖房，而书店店家不得不考虑另寻店面，或取消实体店转战网络。这里有很多大学生的记忆，也是南京读书人的记忆。也许我们可以去购买一些，为了还在坚守的小书店。
平时安静时我们的肺泡仅开放1/5，如果不运动，这种潜在的能力就得不到有效的发挥。运动锻炼使胸廓扩张，肺泡开放，肺泡通气量增加，同时还能增加排出肺内废物的能力。研究表明，经常锻炼使呼吸道疾病的发生率减少50%，且肺活量大，寿命长。随着心血管功能增强，血气交换功能显著增强，使人精力充沛。展开全文
- 用一个LSD为今年的跑步画上一个圆满的记号。即将告别2013，这一年付出了很多，也得到了很多，尽管有一些努力没有转变为成果，但却收获了人生中最重要的东西。感谢生活！感谢@齐亚晶 ！希望新年爱我的人和我爱的人都能身体健康！2014我会继续努力。
挺进两个半小时，。难得的好空气。六分多的配速，前面15km无压力，20km后脚踝膝盖集体罢工。跑完之后臀肌酸痛，这在之前的半马都没出现过，还是肌肉力量不足。再接再厉。
- 挺进两个半小时，。难得的好空气。六分多的配速，前面15km无压力，20km后脚踝膝盖集体罢工。跑完之后臀肌酸痛，这在之前的半马都没出现过，还是肌肉力量不足。再接再厉。
- 想了想还是报了@无锡马拉松 ，就近不就远，放弃郑开马拉松，也免得郑开之后又要跑扬州。重要的一点还是看到无锡的纪念计时芯片，很人性化。这也是我的第一个全马，@齐亚晶 的第一个半马，加油吧！@冯世中
