- #YINER音儿生活小百科#【这样的减肥食谱不可取】1、不吃肉。肉类不但提供身体所需的能量，脂肪其实也是肠道的重要顺滑剂。2、只吃膳食纤维。会影响营养成分在肠道中的吸收，引发营养不良。3、以水果代替正餐。会造成营养不良。且很多水果糖分高，不利于减重。
- #YINER音儿生活小百科#【夏季简约护肤】精华的成分大多“身兼数职”：1 抗败血酸 可以在美白的同时抗氧化；2.维他命A 刺激胶原蛋白的同时调节肌肤油脂分泌；3.透明质酸 保湿的同时抚平皱纹。根据当前最需要解决的肌肤问题来选择精华产品，可以帮助减轻夏季肌肤负担。
- #YINER音儿生活小百科# 【最健康的水果大餐】1、奇异果——改善肤质。2、葡萄——保湿抗氧。3、柠檬——美白弹力。4、香蕉——排毒养颜。5、苹果——紧致光泽。6、草莓——清新保湿。7、柑橘——舒缓润白。8、樱桃——红润面色。9、石榴——抗氧排毒。
- #YINER音儿生活小百科#【世界上最便宜的10张防癌处方】1、每天走路1小时；2、每天喝6杯水；3、就着葱蒜来吃饭；4、晒15分钟太阳；5、每天四杯绿茶；6、每天最少开窗半小时（当然是在没有雾霾的日子里……）；7、用干毛巾擦背；8、一口饭嚼30次；9、睡够7小时；10、少吃点糖；11、吃肉时喝杯红酒。展开全文
