#YINER音儿生活小百科#【这样的减肥食谱不可取】1、不吃肉。肉类不但提供身体所需的能量，脂肪其实也是肠道的重要顺滑剂。2、只吃膳食纤维。会影响营养成分在肠道中的吸收，引发营养不良。3、以水果代替正餐。会造成营养不良。且很多水果糖分高，不利于减重。
