- #JOJO养生#【绿茶的八大养生功效】1.抗衰老:绿茶所含抗氧化剂有助抗老化;2.抗菌:绿茶中儿茶素对可抑制部分细菌;3.降血脂:儿茶素能降低总胆固醇;4.瘦身:茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积;5.防龋齿:绿茶含氟可减少牙菌斑;6.可能对某些癌症有抑制作用;7.美白防紫外线;8.改善消化不良。查看全文>>展开全文
- #JOJO养生#【你知道你缺啥维生素吗?】①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;②口臭:缺维生素B6、锌;③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2;⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸;⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6;⑦脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙。查看全文>>展开全文
- #JOJO养生#【吃什么助养眼】久视以及辐射为电脑族眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,补充鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。查看全文>>展开全文
- #JOJO养生#【八节养生操简单助养生】第一节,按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁,以及双脸颊。 第二节,叩齿吞津。 第三节,运动眼球。 第四节,握拳振臂。 第五节,双臂弧圈圆抡。第六节,插手扭腰。第七节,弯腰俯仰。第八节,左右弹踢腿。要点是要有爆发力。查看全文>>
- #JOJO养生#【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床:淡盐水,有助于肠蠕动。②工作中:柠檬水,加速新陈代谢。③午饭前:暖开水,补充上午身体所消耗的水分。④下午茶时段:花草茶,可抑止食欲。⑤晚餐中:蔬菜汁。
- #JOJO养生#【肾脏是排毒的重要器官】它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜有利尿作用，能清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。其含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。展开全文
左图女性，年51. 她是经常在电视上出现的健康专家Gillian McKeith，她宣扬全面的营养与保健，提倡体育锻炼，大量摄入有机水果和蔬菜的素食计划。她推荐解毒食品，清肠治疗，以及适量补充维生素。 右图女性，也是51岁。她叫Nigellea Lawson，主持电视美食节目，偏爱肉食，白脱，和甜食。 陈述完毕。
