- #重回55kg#早餐：燕麦棒一个+苹果一个 午餐：凉皮一份+10个杏仁 晚餐：半碗皮蛋瘦肉粥+青菜
- #重回55kg#早午餐：面包披萨两个+牛奶一杯+草莓一碗+1／4杯雪糕 下午茶：苹果一个 晚餐：排骨米线
- #重回55kg#午餐：一个芋头包+九个水饺+沙拉+一块三文鱼 下午茶：一块榴莲 晚餐：（无）
- #重回55kg#早午餐：寿司+沙拉+草莓五个 下午茶：草莓frappuccuino 晚餐：（外食）
- #重回55kg#早午餐：银耳羹+荞麦凉面+豆沙包一个+榴莲一小块 下午茶：薯片15 晚餐：西柚一个
- #重回55kg#午餐：13个水饺+一个苹果+一个芋泥包+一个豆沙包 下午茶：十个杏仁 晚餐：没胃口。。。
- #重回55kg#57.5kg 早餐：葱蛋饼一份+豆浆一杯 午餐：茄子牛肉饭+iced tea 晚餐：咖啡一杯
- #重回55kg#57.8kg 早午餐：葱蛋饼一份+七月个水饺+豆浆一杯+橙子一个 加餐：杏仁十个+苹果一个 晚餐：焦糖玛琪朵一杯
- #重回55kg#午餐：紫菜包饭四个+照烧鸡肉一碗+素煎饺两个 下午茶：hazelnut马奇朵中杯（少糖） 晚餐：苹果一个+半杯酸奶
- #重回55kg#早餐：葱蛋饼+半杯脱脂奶 午餐：（外食早茶）凤爪+萝卜牛腩+排骨+一个蛋挞+一件腐竹卷+一碗豆腐花 晚餐：石锅拌饭
- #重回55kg#早午餐：苹果一个+橙子一个+脱脂牛奶一杯+芝士葱蛋饼一份 GYM一小时 下午茶加餐：苹果一个 晚餐：中杯豆奶拿铁
- #重回55kg#早餐：芝士葱蛋饼一份+苹果一个 午餐：lamb over rice一份+沙拉 晚餐：中杯豆奶拿铁
- #重回55kg#早午餐：煮水饺15个+菠菜鸡蛋 +苹果一个+脱脂奶一杯 加餐：莲蓉包一个晚餐：焦糖马奇朵一杯
- #重回55kg#56.3kg 早午餐：菠萝包一个+苹果两个 午晚餐：杂粮饭一碗+菠菜鸡蛋omelette+咸菜一些
- #重回55kg#早午餐：炒奶油白菜一盤+雜糧飯半碗+豆漿一杯 下午茶：豆奶拿铁一杯+鸡肉三明治一份 晚餐：一个苹果
- 努力重回55KG，今天饮食：早上苹果一个，荷叶玫瑰茶。午餐：杂菜有土豆在里面。下午：香蕉一条。晚餐就悲剧了：杂菜+两包饼干。9点半的时候又吃了一条香蕉，三包饼干。今天宇宙失败了。
- #重回55kg#早餐：半个葡萄柚+一杯脱脂牛奶+葱蛋饼 加餐：坚果一把 下午茶：苹果一个 午晚餐：西兰花炒木耳+半个葡萄柚+酸奶半杯
- 发现最近胃小了，吃两顿足矣加油啦，希望尽快重回55kg，下星期的目标是56，加油啊！
- #重回55kg#57.7 早午餐：两个红豆包+一杯脱脂牛奶加青汁+菠菜鸡蛋omelete+苹果一个 下午茶：香蕉牛奶半盒+一块巧克力 晚餐：鸡肉卷
- #重回55kg#57.7kg 早午餐：杂粮饭一碗+蘑菇鸡蛋omelete+脱脂牛奶加青汁一杯+苹果一个+麥包一个 晚餐：豆奶拿铁一杯
- #重回55kg#早午餐：葡萄一碗+西兰花腊肉炒木耳+脱脂牛奶加青汁一杯+一块榴莲 晚餐：（外食）
