- #重回55kg#早餐:燕麦棒一个+苹果一个 午餐:凉皮一份+10个杏仁 晚餐:半碗皮蛋瘦肉粥+青菜
- #重回55kg#早午餐:面包披萨两个+牛奶一杯+草莓一碗+1/4杯雪糕 下午茶:苹果一个 晚餐:排骨米线
- #重回55kg#午餐:一个芋头包+九个水饺+沙拉+一块三文鱼 下午茶:一块榴莲 晚餐:(无)
- #重回55kg#早午餐:寿司+沙拉+草莓五个 下午茶:草莓frappuccuino 晚餐:(外食)
- #重回55kg#早午餐:银耳羹+荞麦凉面+豆沙包一个+榴莲一小块 下午茶:薯片15 晚餐:西柚一个
- #重回55kg#午餐:13个水饺+一个苹果+一个芋泥包+一个豆沙包 下午茶:十个杏仁 晚餐:没胃口。。。
- #重回55kg#57.5kg 早餐:葱蛋饼一份+豆浆一杯 午餐:茄子牛肉饭+iced tea 晚餐:咖啡一杯
- #重回55kg#57.8kg 早午餐:葱蛋饼一份+七月个水饺+豆浆一杯+橙子一个 加餐:杏仁十个+苹果一个 晚餐:焦糖玛琪朵一杯
- #重回55kg#午餐:紫菜包饭四个+照烧鸡肉一碗+素煎饺两个 下午茶:hazelnut马奇朵中杯(少糖) 晚餐:苹果一个+半杯酸奶
- #重回55kg#早餐:葱蛋饼+半杯脱脂奶 午餐:(外食早茶)凤爪+萝卜牛腩+排骨+一个蛋挞+一件腐竹卷+一碗豆腐花 晚餐:石锅拌饭
- #重回55kg#早午餐:苹果一个+橙子一个+脱脂牛奶一杯+芝士葱蛋饼一份 GYM一小时 下午茶加餐:苹果一个 晚餐:中杯豆奶拿铁
- #重回55kg#早餐:芝士葱蛋饼一份+苹果一个 午餐:lamb over rice一份+沙拉 晚餐:中杯豆奶拿铁
- #重回55kg#早午餐:煮水饺15个+菠菜鸡蛋 +苹果一个+脱脂奶一杯 加餐:莲蓉包一个晚餐:焦糖马奇朵一杯
- #重回55kg#56.3kg 早午餐:菠萝包一个+苹果两个 午晚餐:杂粮饭一碗+菠菜鸡蛋omelette+咸菜一些
- #重回55kg#早午餐:炒奶油白菜一盤+雜糧飯半碗+豆漿一杯 下午茶:豆奶拿铁一杯+鸡肉三明治一份 晚餐:一个苹果
- 努力重回55KG,今天饮食:早上苹果一个,荷叶玫瑰茶。午餐:杂菜有土豆在里面。下午:香蕉一条。晚餐就悲剧了:杂菜+两包饼干。9点半的时候又吃了一条香蕉,三包饼干。今天宇宙失败了。
- #重回55kg#早餐:半个葡萄柚+一杯脱脂牛奶+葱蛋饼 加餐:坚果一把 下午茶:苹果一个 午晚餐:西兰花炒木耳+半个葡萄柚+酸奶半杯
- 发现最近胃小了,吃两顿足矣加油啦,希望尽快重回55kg,下星期的目标是56,加油啊!
- #重回55kg#57.7 早午餐:两个红豆包+一杯脱脂牛奶加青汁+菠菜鸡蛋omelete+苹果一个 下午茶:香蕉牛奶半盒+一块巧克力 晚餐:鸡肉卷
- #重回55kg#57.7kg 早午餐:杂粮饭一碗+蘑菇鸡蛋omelete+脱脂牛奶加青汁一杯+苹果一个+麥包一个 晚餐:豆奶拿铁一杯
- #重回55kg#早午餐:葡萄一碗+西兰花腊肉炒木耳+脱脂牛奶加青汁一杯+一块榴莲 晚餐:(外食)