#坚持锻炼##如何预防颈椎病#【午休时间到！#这3个动作帮你缓解颈椎疼痛#】每天长时间伏案、刷手机，你的颈椎还好吗？专家教你一套实用养护动作：仰头牵拉、左右牵拉、旋转牵拉。每天这样抱抱头，能有效缓解颈椎疼痛、预防颈椎病。午休时间快练起来吧！@CCTV生活圈 LCCTV生活圈的微博视频
