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淘气包马小跳爱跳跳跳跳
D58#一起减脂增肌100天##运动打卡everyday# 原微博 _不如一起奔向太阳
#运动打卡everyday# 骑行12公里+搏击操30min晚上要去吃港茶,不然我才不一天出两身汗 🔗 网页链接 原微博 AnneQueen-
#workout打卡##运动打卡everyday#热的我像一朵儿喷泉！！我去！！八月去健身房！这个月要出去玩儿！今日练腿和屁屁！负重深蹲125个 负重箭步15X4 T25速度练习 HIIT腿部臀部终极34min训练病快好了！！！晚上跑步跑步！ 原微博 Alen_啾啾
#运动打卡everyday#昨天跑步加腰部力量 今天胸背腰部力量 +:单车一小时 没有流很多汗 不开心 今天小倩休息一天@YouandMeHappyEnding 原微博 支支支支支支
#运动打卡everyday#121.郑多燕+腹肌撕裂+4组HIIT,好久没跑步明天刷个几K可好?当年说要给我制定健身计划的人还没等到计划就不小心没辣,卧槽谁给我制定个计划吧,我一定认真照做,每天这样想啥来啥完全不行啊!大家看球辛苦辣!削微期待姨下周末去看我德[馋嘴][馋嘴] 原微博 牛仔妈妈的夏天
#运动打卡everyday#Day20 今天61放假十点起床开练，不能放过每一天。无氧20分钟，有氧慢跑加快走5公里。这两天热的出奇体力也有些下降，出了这一辈子都没出过这么多的汗，感觉全身那个毛孔都像小泉子一样汩汩冒水，痛快！继续，坚持，加油！ 原微博 睡不醒的爱斯基摩人
第56天#运动打卡everyday#我的五一也过去了……明天上班……整个五一人都不好了……因为生病原定的回学校也没有回成……生病不敢天天那么大运动了……本来明显可见的马甲线现在也隐约可见了……真是增脂容易增肌难啊……200卷腹……15min自行车……争取一周内恢复吧 原微博 小豆Beverly
D224-今天只做了plank 以后目标每天增加五秒或者维持原纪录!加油!#运动打卡Everyday# 原微博 格格付
#运动打卡everyday#早锻炼，蹬车，马上郑多燕。去年入冬以来就没这么快的速度，痛快！ 我在这里:南坪 原微博 睡不醒的爱斯基摩人
第31天#运动打卡everyday#心情不美丽～100卷腹120侧卷腹～120侧抬腿～2套郑多燕～50深蹲～200自行车[熊猫][熊猫][熊猫] 原微博 无良欧巴桑ANNA
#运动打卡everyday#姨妈她老人家刚走 晚上先干掉一盆百盛厨咖喱面,然后20min跑了五公里,再加300哑铃。百盛厨的咖喱其实和叻沙是一样的汤包,只不过叻沙多一袋椰浆,味道也够辣够劲。老夫以为叻沙才是king of the noodle world.来来来开团购! 原微博 傲雪_Lee
#运动打卡everyday#day19,郑多燕小红帽一套,负重深蹲50*2,腹部15min 原微博 宋嘻嘻
#运动打卡everyday#第三天,8.5公里每小时匀速跑5公里,中间有五六分钟6公里每小时快步走和五六分钟11公里每小时中速跑。 原微博