#运动打卡everyday#Day20 今天61放假十点起床开练，不能放过每一天。无氧20分钟，有氧慢跑加快走5公里。这两天热的出奇体力也有些下降，出了这一辈子都没出过这么多的汗，感觉全身那个毛孔都像小泉子一样汩汩冒水，痛快！继续，坚持，加油！
