「营养DIY」的搜索结果

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    Treerly千林

    #营养DIY#【不同时间喝不同水有助瘦身】①清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。②工作中：柠檬水，能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。③午饭前：温开水，可补充上午身体所消耗的水分，加速新陈代谢。④下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。⑤晚餐中：蔬菜汁。
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    Treerly千林

    #营养DIY#【长寿原则：少三白多三黑】三白指盐、糖、脂肪。吃盐过多易增加肾脏的负担，糖的过量摄入容易引起高血压等问题，当身体内的脂肪供大于求的容易引起肥胖。三黑指蘑菇、木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰老，提高免疫力。木耳具有抗癌和治疗心血管疾病功能。黑米，易消化吸收，具有很好的滋补作用。
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    Treerly千林

    #营养DIY#【泡脚改善健康】①泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；②白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；③艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；④老醋泡脚，在一定程度上可以治疗脚气。蜜丝们，日常所有的泡脚都对人体新陈代谢有好处，有空多泡泡脚吧！
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