被微博屏蔽 “猪肝先是切成片，很小的片，然后放到一只碗里，放上一些盐，放上生粉，生粉让猪肝鲜嫩，再放上半盅黄酒，黄酒让猪肝有酒香，再放上切好的葱丝，等锅里的油一冒烟，把猪肝倒进油锅，炒一下，炒两下，炒三下......”《许三观卖血记》里这段嘴炒猪肝让我小时候对猪肝很是懂憬，只可惜我爸妈都不怎么会做猪肝，在饭店里也难碰到口味中意的。我生孩子因为产道大出血差点就要输血了，从产房推出来时医生叮嘱我一定要多吃补血的东西，我面露难色，天天吃猪肝谁顶得住，许三观来了也不行啊，医生笑答多吃瘦肉鸭血之类的也行。食补肯定是最实惠的营养均衡方式，不过我发现年纪大了以后可操作性会下降。因为吃不动了！一日三餐很难保证所有营养元素都摄入充分。比如据有关统计我国男性膳食铁摄入不足的比例小于3%，而女性摄入不足的比例是将近1/3。女性本来内脏、红肉、海鲜之类含铁量高的食物摄入量就比男性少，生理期、孕期、哺乳期等等对铁的消耗量还比男性更大。还是直接吃补剂更轻松。SiderAL是意大利知名补铁品牌，专利技术Sucrosomial®铁，双层结构包裹铁元素，避免直接与胃黏膜接触，完整直送肠道吸收，吸收率是市面其他品牌的12倍。每粒胶囊含铁高达30毫克，另添加维C70毫克，可提高铁在体内的利用率。而且胶囊补剂没有铁锈味，也不会不黑牙，不刺激肠胃，肠胃敏感人士也可以服用。孕妇和缺铁性贫血患者需要遵医嘱确定服用量，素食者 可以每天一粒，植物性食物中非血红素铁利用率很低。我一般是经期服用，平时的话看食谱，炫了猪肝鸭血蛏子瘦肉什么的话就不用吃了。缺铁会让人乏力、烦躁、心悸、面色难看甚至脱发，孕妇缺铁会导致流产早产，儿童缺铁会影响生长发育和免疫力。拿不准自己要不要补铁的朋友可以去正规医院营养科或者内分泌科做检查。收起 展开全文 被微博屏蔽 今天早上一起来，基本上关于地瓜熊老六辽宁行的热帖都被清干净了。无所谓了，大家都是乐子人而已，并不指望靠发帖来挣免费旅游，也不打算去争取网络文明大使，所以就这样吧。今天我们说说，这两天不断有左派大v说地瓜熊老六先生吃素，以这个理由来辩解，虽然两荤两素的套餐，但对于他来说可食用的不多，以此来博取同情。甚至一位叫裸枪的大v说，地瓜熊老六先生只吃番茄炒蛋，而且需要番茄多蛋少。这个要求在多次～主办方邀请活动时都专门提出过！必须，是的必须！要专门为地瓜熊老六准备番茄炒蛋，否则就让裸枪先生没面子！有一次某主办方邀请他们活动，番茄炒蛋几十分钟没上来，裸枪当场摔筷子！没待客之道啊！你让地瓜熊老六前几十分钟一口都没东西吃啊！主办方马上意识到了问题严重性！立刻瑟瑟发抖的去纠正了错误！你看！这才是良好示范！由此看来，地瓜熊老六生气有原因啊，一个人只能吃番茄炒蛋，连肉边素都一口不能吃，这种特殊案例，你是不是得心疼人家？抱着抱歉但又求真的心理，我家访了一下番茄炒蛋侠的微博，不看不知道，一看我都馋了！从烧烤到螃蟹到羊肉串到牛排到藕夹，这菜谱挺丰富啊？最重要的是！地瓜熊本人非常讨厌素食者 ，并强调素食是忽悠人的东西，会忽悠死人的！我们国家大好河山那么多吃的，为什么要去素食。他认为的素食者 是指动物吃素，他吃他们，他就是吃素。（这样一想，确实羊肉串和牛排是吃素长大的）。你要是觉得我在断章取义，纯黑他，我把下面粉丝留言都切了，大家自己判断。我知道有人说，所谓左派正能量大v就不能吃好喝好了？我觉得这个问题我们得客观的回答，能！但大v们是不是得分清邀请的主办方是谁？目的是什么？是不是应该得分个主次，有些活动能不能适当“吃点苦”？我就问，类似的活动已经那么多次了，哪次是在这些人的主导下出圈了？带来实际效益了？在帖子100回复都没有的情况下，坚持反复参加类似活动，还要提特权，还要当场摔筷子，是不是有点过了？我们用成人的思维说，2荤2素，3个蔬菜备选，一般来说就算看不上荤菜，2个蔬菜垫巴一下是可以了吧？要是想吃面，同团的大v之间能不能调节？把自己荤菜给人家，你吃两个蔬菜配面，人家吃你两个荤菜加个鸭架配饭。你说行不行？至于要如此生气？我更不明白的是，爱国大v为什么以游客的身份参加厂房，听到一句“无线耳机是需要回收的，价值6000元请大家小心使用”这种一般参观厂房，博物馆都会提醒的话语，就会勃然大怒？并且特意指出导游有台湾腔让他非常不舒服，台湾腔怎么也成一种服务不周到的原罪了？？看不懂看不懂。在这里，我也想和多次～邀请左派大v们免费吃喝参观景点的主办方说一下，你们花那么多公费也不出圈是有原因的，养出一帮大爷来，20元的饭都吃不了，大叫“本来就没有什么给人吃的东西”。你们出钱给大v挣面子，人家却一不顺心就摔筷子，指着你们鼻子说“你叫我来，你不招待好，这是不给我面子！这是丢地方的脸？”你们自己说说这样对吗？我们想一下这是我们心目中爱国博主的样子吗？我觉得不是。那么主办方们为什么花钱当孙子，甚至不计较这几个大v的实际宣传力。到底图的是什么？我是有疑问的。又想到今天的全网删帖，只能一声叹息。 收起 展开全文 被微博屏蔽 【自制芒果杏仁冻】炎炎夏日不免想吃甜品消暑，担心市面卖的点心热量太高？这款芒果杏仁冻，不但热量低，同时具有养颜美容、养生消暑的效果。一起来学做吧～（备注：视频中做法为蛋奶素，严格素食者 可用豆奶或椰汁替代）#素食养生# #拒吃野味# #佛学小视频# CR：佛光山人间福报 🔗 网页链接 【视频：胖子福音 研究称被蜱虫咬终身变素食者 】最近，美国一家网站报道称，一种美洲钝眼蜱可以让管不住嘴的胖子们从此只吃素。被这种蜱虫叮咬后，可让人对牛肉、羊肉和猪肉等产生过敏反应，从而出现呕吐休克等过敏反应。使其“一朝被虫咬，终身只吃素”。想不想被咬一下？[doge]🔗 网页链接 【澳洲代购】Swisse有机螺旋藻,这款也是适合素食者 的哦!能好好的降低胆固醇,是一款纯天然降血脂保健品!她也能 调理贫血糖尿病、病后体虚 常吃油炸,腌制,烧烤人群一定要吃! 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天天养生 长养慈悲 生生不息 展开全文 【周一请吃素】Meat-free Monday是全球性运动,为了地球、健康和动物,号召每逢周一吃素。 吃素不仅可以修习对众生的慈悲心,更是能够减少资源的消耗。生产一公斤的牛肉必须耗费十万公升的水,一个开吉普车的素食者 ,比一个骑自行车的肉食者更环保!一个人一天吃素=种100棵树! 你们几个从广东、湖南、河北各地来到东书房，吃了我四斤面，每人还拿走一本书，真是打土豪的势头。但你们终于知道了，什么是真正的于氏秘制辣酱。没有放任何味精、鸡精、香精、酱油等添加剂，没有放任何肉类、蒜、姜等素食者 禁食的原料，然而美味爽口，香气满地，回味无穷。 NYU好细心，注册个新生周活动竟然还问我有没有哪种食物过敏，是不是素食者 ，是不是犹太人blah blah，只不过有好多其他新生活动都需要上google doc，于是我只好一封封邮件道歉说＂抱歉我在中国上不了谷歌有没有别的办法注册＂。。。 【TED演讲集：吃吧】1： Jamie Oliver的TED Prize 愿望:教会孩子如何饮食http://t.cn/zWTxrgK；2： 丹·巴伯尔(Dan Barber):我如何爱上一条鱼http://t.cn/zWQXHDK；3： 马克·比特曼谈在我们饮食中存在的问题http://t.cn/zWTd84c；4： Graham Hill:身为一个周间素食者 http://t.cn/zWTesrl； 展开全文 回复@付平_华西 : 上月一个有分量的素食者 说我们：你们吃那么多乱七八糟的动物的肉，停留在胃里，肠道里，不难受吗？这要多大的勇气啊？！听到这些有点无地自容的感觉，肉的诱惑还是很大的，我只能尽量少吃吧。 近来英国科学家在8170名参与实验对象身上发现一个有趣的现象，常吃肉会导致智商下降。英国Southampton大学的科学家在对实验对象的智商测定后还发现，喜爱进食蔬菜的人，智商较儿童时代平均提高了38%，而肉类爱好者的智商只比幼年平均提高了15%， 并且，这一现象在女性身上更为明显。#常吃肉降低智商# 展开全文 【素食者 心脏病风险高】以往素食者 都对其无肉饮食感到非常健康和自信。不过，最新研究表明，吃素食会影响人的健康状况和生活质量。研究发现，素食主义者看医生的频率要高于一般人。他们患心脏病和癌症的风险比常人高出50%，也更易罹患抑郁、焦虑及过敏性疾病。🔗 网页链接 