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- #健康秀#【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦！痛经的童鞋可以试一下！
- #健康秀#【蜂蜜金橘茶】1.金橘对半切开，挖去籽，切薄片；2.锅中加和金橘片平齐的水开后加冰糖，转小火熬煮；3.煮到金橘变软粘稠后关火，降温后加入蜂蜜，搅拌均匀；4.密闭罐中存放3--7天后就可以饮用了。
- #健康秀#【几个补气血的食疗方】1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾、治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用;2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了;3.红枣、花生、桂圆、红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好~展开全文
- #健康秀#【地三鲜】1、切好姜、葱、蒜；2、土豆洗净去皮切滚刀块，茄子洗净切滚刀块，青椒洗净去蒂去籽，撕成等大的片；3、锅中热油，分别将土豆和茄子放入炸至金黄捞出；4、另起一锅烧热油，爆香姜葱蒜，入茄子、土豆和青椒煸炒；5、调入生抽、老抽、白糖、盐和鸡精即可。[馋嘴]
- #健康秀#【补气也享瘦冬日羊肉食谱】冬季的到来，让羊肉开始大批量地出现在众人的视野中，冬季吃些羊肉，暖身效果很不错，很多女性朋友不敢吃羊肉，忌惮羊肉的热量太高，吃了容易长胖，其实羊肉中含有可以促进脂肪代谢的肉碱，只要烹饪的方法正确，羊肉一样可以瘦身。 🔗 网页链接
- #健康秀#美国《美好饮食》杂志最新载文推荐了4种冬季的最佳水（干）果：①柚子：含糖量低，常吃柚子有助于预防糖尿病②橙子：富含维生素B1③枣：经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效④板栗：富含钾和锌等微量元素。美食也是有讲究的~~呦~~
- #健康秀#【上班族喝粥，多用深色原料】办公室一族经常面对电脑，可以在粥里加些护眼的食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。via@生命时报
- 【13种食物最护发】1、黑芝麻;2、蜂蜜;3、核桃仁;4、豆制品;5、猴头菇;6、鲤鱼;7、芹菜;8、枸杞;9、紫菜;10、荠菜;11、何首乌;12、马齿苋;13、海参。吃出来的健康,吃出来的健康秀发。 展开全文
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