【小暑养生:应早睡早起】小暑为意指天气开始炎热,但还没有到最热的时候。此时人易感心烦不安,疲倦乏力。入小暑后不应多食暴食,以免伤及脾胃;要保持顺应天时:10点至11点就寝,早上5点半至6点半起床;三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。炎夏袭来,心静自然凉 ,今晚就开始调整吧!
#晚安中国# 一碗热豆浆,5分钟喝完与15分钟喝完的区别是:滋味。你给味蕾时间,味蕾才会给你真滋味。同样,你给心灵时间,生活才会给你大意趣。马不停蹄地得到,就意味着马不停蹄地失去。—— 马德《生活的滋味》