#养生百科#【背痛试试“五点支撑训练”】背部支撑力一旦不足，身体就容易发生僵硬，椎间盘功能退化。建议每天睡前做“五点支撑训练”，具体做法：仰卧在床，屈肘屈膝，以头枕部、双肘尖、双足底着床，将臀部及腰背部尽力抬离床面，3~5秒为1次，每天50次。（@生命时报）
【清贫而富有】民国时期，清华大学的老校长梅贻琦，手握庚子赔款的巨额退款，自己家入不敷出，他却没动过一分半厘。他太太叫卖自制的点心，补贴家用；儿子的眼镜丢了，却没有钱为儿子配一副新眼镜。民国时期高校的校长们，以梅校长为例，公私分得很清，一群可敬可佩的人，他们清贫而富有。
#图说#【长假期间自驾出游的十大忠告】十条用数百万生命积累的经验，关键时，一定会拯救您和他人。平平安安，才能享受假期的欢乐。@浦东高速交警
- //@人民网: #观察#【今天，该如何做父母】①父母是孩子第一任老师，给孩子怎样的启蒙，他们就还你怎样的未来；②品德教育比智力开发更重要，不让孩子输起跑线上，重要的是不让品行修养输在起跑线上；③身教重于言传，做孩子的好朋友、好榜样，与孩子一起成长。为人父母，加油！@人民日报
#图说#【超有爱！你是孩子的榜样[赞]】济南趵突泉边，一个宝宝把酸奶盒扔到了水里。年轻妈妈见状，“多清澈的泉水，你是不是搞破坏呀？你这么做对不对呀？”一边耐心教育宝宝，一边四处借工具捞酸奶盒。一番周折，妈妈把捞上来的盒子放在了宝宝车后的垃圾箱里。(齐鲁网)言传身教!🔗 网页链接
