【史上最强的腹肌锻炼，没有之一】这才是全面练腹肌的教程，每个动作怎么练、练几遍，GIF动图上都已经标明了，你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌还是腹横肌，一个不落都练得到，顺便练出人鱼线，美腿、翘臀不在话下。给自己30天，还世界一个全新的你！[bm可爱] via跑步指南 @姚晨 展开全文
【分享几招电脑知识】：1.需要暂时离开座位去做别的事情，不妨按住windows键后，再按L键，这样电脑就直接锁屏了，不用担心电脑的资料外泄啦~ 2.图片太小， 试试windows键和+++，放大了！3.windows自带录像功能。按下windows键+R，输psr.exe回车，然后就可以开始记录了。。。展开全文
- //@1句实话: 帮转扩散！[话筒][话筒]//@郑渊洁: 每转发一次，可能有一个贪官落网。
自中纪委举报网站开通以来，全国每天有800个官员被举报🔗 网页链接 [威武]在该网站举报官员，每位举报人都能得到一个只有自己才能看到的唯一查询码，举报人可以随时查询举报受理情况。举报人都会依法受到严格保护。请您到中纪委举报网站举报贪官，在这里：🔗 网页链接 这就是爱国。
【口罩的正确戴法】若你是健康的，就把绿色面朝外；若你生病了，就把白色面朝外。看似简单，可有多少人知道呢，为了我们的健康，请扩散。
- //@专栏女作家: cctv闲着没事干说咖啡很贵，住房油气医疗上网更贵！现在好了“星巴克”更火了，我甚至怀疑这是有预谋的广告炒作！[弱]
大裤衩里正义的呐喊：“先让全国百姓喝上便宜咖啡！”
看看民国时的教科书，再对比下49以后的教科书；看看什么是教书育人。。。。。[网摘]
【微调查：自愿延长养老保险缴费年限，你愿意吗?】近日，有媒体称多部委和专家在闭门会议上达成了延长养老保险15年缴费年限的共识。对此，昨天人社部副部长胡晓义称，具体政策还在研究，但他表示，希望职工和居民参保者在有能力时先自愿增加缴费年限。http://t.cn/zRMFIRu。
【我问人民日报：中国的啥东西不比国外贵？】一个叫人民日报 的，摆出一付公正的姿态问：“中国星巴克咖啡为何比其他国家贵？”我问人民日报 ：中国有几个东西不比国外贵？我们可以不喝咖啡，但不能不看病、不上学、不住房子，你拿个咖啡表演正义，把我们当傻子吗？（转）
中国工程院院士吴孔明说：中国土地资源太少，粮食产需矛盾大，国情决定了必须发展转基因技术。。。院士考虑问题的角度就是奇特。导致中国土地资源稀缺这个“国情”的根本原因是地方政府卖地创收，无节制地占用耕地。院士本末倒置，用民族未来和国人健康来赌制度之困，理由未免过于牵强。
【强烈呼吁下调电费[话筒]】当年，遭遇电荒时，电费涨价一波又一波来袭，他们归结为：电煤不断涨价。如今，煤炭的价格大幅度下调，从当年煤价七八百下到如今煤价持续下跌，但电力行业假装不知道，电费岿然不动，凭什么电价只涨不跌？这完全违背了市场经济规律，希望大家转发，呼吁相关部门下调电费！
【好公司鉴别标准】1.前台大美女，2.上班不打卡，3.厕所不排队，4.上网无限制，5.工资有点高，6.基本不加班，7.上班不无聊，8.死党四五个，9.出差住五星，10.报销不麻烦，11.team building有点多，12.公司没事就发东西，13.HR和Admin态度好。微评：这真是理想中的公司，不过做梦去吧！「转」展开全文
@人民日报 发布了所谓的赵一曼烈士遗书，我们惊讶的发现：遗书是简体字写的，而且是从左至右的横写，而不是那个时代从右至左的竖写。《人民日报》，你们能给我们解释一下为什么会这样吗？
【两遇难女生最后微博留言："go"、"444444" 】浙江江山中学的女学生王琳佳在腾讯微博最后留言是"go"，而另一名女生叶梦圆最后留言是"444444"。没想到，这成了她们生命中最后的留言。人生最后的话语，简洁中蕴涵着沉重，轻飘的生命，在忽然之间驻足。相信很多博友心情也无比沉重,请为两个女孩点亮[蜡烛]展开全文
对@于建嵘 说：[神马]昨天见到中央党校的女教授林喆，她说在信访问题上，于建嵘最害怕的就是与她辩论。她说国家信访局现在很好，正在逐步法治化。我就明明有一套司法体系，再搞一个所谓信访的告御状的法治化，就是在反宪法、反法律。一个党用纳税人的钱办党校并且养脑残教授，同样是在反宪法反法律。展开全文
【港媒：开房案至少应有6人以上参与对女孩性侵】而未露面的四个或更多的人的级别、身份会更高。疑点：1.两位副市长出面欲找家长和谈私了，警方疑作伪证，为谁背书？；2.长途奔袭150公里，穿过整个海南，为谁特供？3.当地传说处级干部流行破处说法，破处了也就意味着向厅级干部升迁。真相或许永远是迷！展开全文
【史上最昂贵的强拆案即将开庭】上海闵行区政府非法暴力强拆了七旬老人刘光嘉的私人博物馆，只因拿地的地产商由区领导家属持股。老人家园被毁，博物馆成了废墟，价值上亿的藏品不翼而飞。几经曲折，他终于将区政府推上被告席，索赔2.68亿。请网友转发微博支持老人维权！@上海发布 🔗 网页链接
- 只要霸王条款长期存在，就不要说不是垄断！充分的市场竞争，顾客是爷，专让爷不舒服的，你就是爷的爷，就是垄断。道理就这么简单！//@何兵: 既然移动说号码是国家资源，则申请号码属于行政许可。中国移动只是代办而已。依行政许可法，行政许可不得收费。右边，去查《行政许可法》。//@葛长伟CMCC: 展开全文
【上海移动收回优质手机号 要求预存万元话费才能开通】上海电视台的主持人常琳说，她丈夫的手机号码的尾数是“888”，仅仅因为欠费7块钱，就被移动公司强行收回。移动客服说这是优质号码，是国家资源，已被回收。如想要回来，要预存一万四的话费，然后每个月承诺消费400块。（中国广播网）
- 很多人都这样。//@马丽娟w: 哈哈，那一地鸡毛都谁干的？
【基金幽默】据说是一位基民在买基金前与买基金后……
