日剧《减重50kg的灰姑娘》值得学的的减肥tips1、低GI值低升糖饮食，碳水多选择粗粮类、低糖水果、高纤维蔬菜等，这些食物有利于稳定血糖，长时间给大脑提供“我不饿”的信号，保证代谢平稳。2、不可以节食，每天的摄入满足人体基础代谢，基础代谢计算公式女性：655+[9.6*体重（kg）]+ ...展开
