突然开始忏悔自己的互联网社交罪过,意思是感觉一直都没有好好回应各位通过网络认识的朋友们的友好。。。。。。就觉得自己真的好那个,,不管是邀请我见面还是一起玩一起画东西看东西每次都被我仓皇逃离。。连打游戏认识的游戏网友拉我进亲友群我都感觉好窒息然后逃走好崩溃 怎么调理一下