明天早晨的杂粮粥已经预约好了，饮食调节在前，早中餐要合理搭配，摄入足够的能量，晚饭简单吃，拒绝加餐和夜宵以及给我买夜宵的人。上次开蓝牙测体重是500多天前，各项数据果然有变差，尤其是肌肉率，等天气回暖要去健身房报道了。
