私教课上完了，教了基本知识，强度偏低，但是每次发力都能在引导下感受到在用哪块肌肉。和健身区别挺明显的，确实是“深层的核心肌肉”，会做到抖，每组最后也都挺累的。动作要求精准度比较高，有没有私教就像两个运动，私教一节课最便宜也要四百，果然是富婆运动。去了还想去，整个身体会很打开，到 ...展开
