#肚子容易长肉也不怕了# 如果平时运动时间短又想瘦肚子,今天这个12分钟的杀手级腹部紧致加上强度较高的有氧结合训练就非常合适!!全程站立,针对整个核心进行训练!包括上下腹部!加上提高心率的有氧运动,真正的做到时间短也高效!!再也不怕小肚腩松垮了!做的过程记得收紧腹部配合一些其他的有氧 ...展开 🔗 网页链接