健康生活的几个基础支柱：1 非完美主义的要求/ 自我要求，不要求一步到位，有耐心地逐步改善，技巧是微改善/ 微调控。2 非暴力沟通，能够批评时保持一定的聆听习惯,没有随时压倒对方或者一定要纠正对方的急躁粗暴，尊重人的差异性，哪怕对方是普通人和能力较弱者，也尊重他的人格。3 就事论事地认知 ...
