SPAM 【如何防止脱发 】1、补充营养，多吃含铁钙锌等矿物质和维生素A、B、C及含蛋白质较多的食品，如鱼类大豆鸡蛋瘦肉；2、缓解精神压力，经常深呼吸，做松驰体操等，可消除精神疲劳；3、按摩头皮，每日睡前和次日起床后，用十指从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2至4分钟。
