【坚持5件事多活10年】1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。2.与关爱老人的子女生活在一起。3.有明确的生活目标和乐观的生活态度。4.多吃豆少吃肉。5.放慢生活节奏,抽空就休息。
