#内蒙古国航大厦爱生活#【你睡好了吗?三种方法可判断睡眠好坏】①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力,如果我们睡眠充足,大脑会自动觉醒,在该醒来的时间醒来。②如果一躺下,在5分钟内自动睡着,睡眠不足,太过于疲累。③白天很容易就打盹,也是睡眠不足的迹象之一。
