【少“3白”多“3黑”助你活到99】“3白”指盐、糖、脂肪。①吃盐过多易致高血压,增加肾脏负担。②吃糖过多易肥胖。③果仁脂肪含量最高,肉类居中。“3黑”指蘑菇、黑木耳、黑米。①蘑菇防癌抗衰老。②黑米是滋补佳品。③木耳活血。木耳和3种食物是减肥最佳搭档,
