【吃水果5点建议】1、和水果天天见,水果含糖分、有机酸和膳食纤维,每天食用有益健康;2、吃水果要好色,花青素、番茄红素等主要存在于颜色鲜艳的水果中;3、吃水果要适量,避免糖分摄入过量;4、水果不能代餐;5、吃水果要新鲜。
