【天气干，吃南瓜红豆饭】秋冬季节，人们身体和皮肤常感到干燥。此时，不妨每天的膳食中添加两样食物：南瓜和红小豆。南瓜中含有的多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等，能有效防止皮肤粗糙；红小豆富含膳食纤维，能润肠通便，缓解便秘。可以将这两样食材结合在一起，做成美味的南瓜红豆饭哦！生命时报
