【何以解忧，唯有喝粥】长期思虑过度和疲劳，损伤心脾，导致心神不宁、心悸、健忘、多梦易醒、神疲乏力等症状。心脾两虚者，可以常服用桂圆大枣粥以缓解失眠的困扰。桂圆15克，红枣5~10颗，米100克，和米一起放入锅中，加适量水，熬成粥。《失眠勿愁 粥疗解忧》吴大真 @拇指阅读 🔗 网页链接
