【饭后20分钟再午睡】放假了，终于可以悠闲地午睡一会，但千万记住，午睡也要讲究方法哦，否则会舍得其反。1.午饭后别立即睡觉，最好先休息20分钟左右；2.午睡时间不宜过长，一般睡半个小时最好，最多也别超过1个小时，不然醒来后会头晕脑胀；3.午睡最好到床上休息，别躺在沙发上或趴在桌子上。
