【脖子疼，做颈椎操】说的就是你！每天都刷微博，脖子疼不疼？来，跟着晨报君一起做：1.两手放颈后，用力向前拉颈部，头用力向后仰，两手食指、中指从上到下依次按压第1节到第7节颈椎突起处，每次30秒，做10次。2.先耸肩，再做肩关节后旋，10次1组，做10组。做完以后，脖子疼好些了吗？via：生命时报
