【满分早餐吃什么?[馋嘴]】你是不是每天为早餐吃什么而发愁呢?营养满分的早餐应至少包括以下三类食物:①谷物类食物,如燕麦;②高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶;③富含维生素C、可补充膳食纤维的蔬菜和水果,如苹果、圣女果。此外再加上适量的坚果。(@生命时报)想好你的早餐要吃什么了吗?[嘻嘻]