百天挑战七条公约:1、刷微博时间固定:醒来十分钟,睡前十分钟。2、刷微信时间固定:中午半小时。3、每周看三部电影,三本书,简短写观后或读后感。4、每天背十个单词。5、每周三次郑多燕。6、戒掉一切甜食。7、打破以上任意一条规定,则累计时间作废重头再来。
