【午觉怎么睡？】饭后午睡能有效的消除疲劳并帮助恢复体力，怎么午睡才“科学”？①不宜趴睡：趴着睡会造成眼压过高；②不宜枕手：枕手睡可能导致横膈膜移位，使腹压增高；③不宜午睡时间过长，最好在1小时以内；④饭后不宜马上午睡。
【中午不想睡？8个点子给身体充电】午休是给身体“充电”的时间。但对于没有午睡习惯或没有午睡条件的人，应该怎么利用午休时间呢？①按摩头部；②饭后遛弯；③冷毛巾敷脸；④斜靠在椅背上；⑤站着聊天；⑥整理办公桌；⑦做有趣的游戏；⑧制定计划都可以考虑哦！午休时间到啦，小伙伴们都在干嘛呢？
