【健康猛回头】健身就是逆生长—哈佛大学的研究发现:精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼,与通常使用的心理咨询方法相比,能显著减少临床出现的各种抑郁症状。经常从事力量训练的人会有这样的感受:通过肌力训练不仅增强了自信心,提高了处理各种事物的能力,而且心情也变得像风一样飘然自在。
