【早安健康】人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500-800毫升温开水或凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。@城阳交警
