【凤尚志】早餐面包含有热量约125卡，而糕点有270卡，午饭一小碗米饭配清蒸鱼要比红烧肉的热量低六倍，下午茶时间避开巧克力，吃两个苹果能少摄入300卡的热量，低热量减肥法只要记住尽量挑选新鲜食物，比如胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠等。（健康新概念）
