- 【处暑这样养生】①多睡一小时，保持充足睡眠；②多饮水，常喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；④少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；⑤坚持锻炼，运动有度；⑥贴秋膘要循序渐进；⑦避免过早添加衣物；⑧注意胃部保暖！处暑养生小知识，转！
【今天12时46分，处暑】8月23日将迎来"处暑"节气，暑气渐去，凉意渐生。此时节，昼夜温差大，气候干燥，人常感到咽干唇燥、皮肤干燥、干咳无痰，称为"秋燥"，可多吃百合、梨子和莲藕等食物养阴润燥。此外，适当"秋冻"有助于锻炼耐寒能力，增强抵抗力，不过体弱人群并不适宜。你舍得和夏天说[拜拜]？展开全文
