【今日处暑，做几道养生菜吧】处暑，表示炎热暑天结束，容易秋乏。此时节，可以这样养生①多睡一小时，保持充足睡眠②多饮水，常喝粥，防秋燥③多吃清热安神食物④少吹空调、少开电扇、关窗睡觉⑤坚持锻炼，运动有度⑥贴秋膘要循序渐进⑦避免过早添加衣物⑧注意胃部保暖。戳图有养生菜哦↓↓↓@人民网
