【处暑这样养生】①多睡一小时，保持充足睡眠；②多饮水，常喝粥，防秋燥；③多吃清热安神食物；④少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；⑤坚持锻炼，运动有度；⑥贴秋膘要循序渐进；⑦避免过早添加衣物；⑧注意胃部保暖！处暑养生小知识，转！
【[话筒]处暑拉，自己做几道养生菜吧】今天，是二十四节气中的处暑。处暑正是由热转凉的交替时期，季节更替，不仅生活作息需要调整，饮食也要随之变换。茄子、玉米、土豆、白萝卜、梨、黄瓜、豆类蔬菜都是适合处暑时节的好食物。戳图看食谱↓↓自己动手，做一顿丰富的周末养生菜吧！（人民网）
